두통 머리아플때 어깨통증 목통증 허리아플때 불면증 감기 체했을 때 급체 스트레스 해소 딸꾹질을 멈추는 지압법 성기능 강화 다리부기 빼는 법 얼굴붓기 눈에 도움이 되는 지압방법 지압을 피해야 하는 경우 건강정보

[통증 지압법]


*두통에 도움이 되는 지압
풍지 - 목 뒤, 엄지손가락이 들어갈 정도의 움푹 파인 곳
태양 - 관자놀이 부위
백회 - 머리 꼭대기 정수리에 위치


*어깨 통증에 도움이 되는 지압 
견정 - 승모근 가운데 위치
견우, 견요 - 소파나 장롱 밑, 물건을 꺼내다가 삐끗했을 경우에 눌러주면 효과적


*목 통증에 도움이 되는 지압
수삼리 - 팔꿈치 아래 위치 

*지압할 때 누르는 방법
3초 대고 5초 누르고 2초 뗀다


*허리 통증에 도움이 되는 지압 
신수 - 두 번째 허리뼈 옆에 위치
위중 - 오금에 위치
족삼리 - 무릎 밑에 위치, 자주 자극하면 장수에 도움이 됨



*감기에 도움이 되는 지압 
대추 - 목 뒤에 위치, 7번째 목뼈 밑에 위치, 고개를 숙이면 제일 튀어나온 뼈 바로 밑에 위치



*눈이 침침할 때 도움이 되는 지압 
정명 - 눈 꼬리 안쪽에 위치
동자료 - 눈 꼬리 바깥쪽에 위치
찬죽 - 눈썹 안쪽에 위치
사죽공 - 눈썹 바깥쪽에 위치



*성기능 강화에 도움이 되는 지압 
용천 - 발바닥에 위치



*스트레스 해소에 도움이 되는 지압 
노궁 - 손바닥에 위치

*불면증에 도움이 되는 지압 
실면 - 발바닥에 위치, 발을 따뜻하게 자극함으로써 잠이 잘 오게 함



*얼굴 부기 빼는 데 도움이 되는 지압 
승읍 - 눈동자 아래에 위치, 지압한 후 눈 안쪽에서 바깥쪽으로 마사지
영향 - 코 주위의 부기를 내려줌
하관 - 턱관절 주위에 위치, 얼굴의 균형을 잡아줌

*다리 부기 빼는 데 도움이 되는 지압 
승산 - 종아리 뒤쪽에 위치, 다리에 쥐가 날 때에도 효과가 있음



*체했을 때 도움이 되는 지압 
합곡 - 첫 번째 손가락과 두 번째 손가락 사이에 위치
태충 - 첫 번째 발가락과 두 번째 발가락 사이에 위치

*딸꾹질을 멈추는 데 도움이 되는 지압 
천돌 - 쇄골 안쪽에 옴폭하게 들어간 부분 가운데 위치



*멀미할 때 도움이 되는 지압 
내관 - 팔 안쪽에 위치, 손목 주름과 팔꿈치 주름 사이로 손목에서 1/6 되는 지점에 위치


*지압을 피해야 하는 경우
1. 골절이 의심되거나 완치되지 않았을 경우
2. 피부병 또는 전염성 질환이 있는 경우
3. 식사 직후
4. 땀을 많이 흘렸거나 출혈이 있을 때
5. 월경 기간 또는 임신 중에